Επιστροφή στο σχολείο σημαίνει επιστροφή στους ιούς. Ένας γιατρός εξηγεί πώς πρέπει να προετοιμαστούν οι οικογένειες

Είναι η ώρα της επιστροφής στο σχολείο - ή σχεδόν - για τα παιδιά σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Ενώ ορισμένα σχολεία έχουν ήδη ξεκινήσει, άλλες οικογένειες είναι απασχολημένες με την προετοιμασία για το σχολείο ξεκινώντας τις επόμενες εβδομάδες.

Αυτό περιλαμβάνει τη σκέψη για τα ρουθούνια. Κάθε γονιός γνωρίζει ότι η επιστροφή στην τάξη συνοδεύεται από τα παιδιά που μαζεύουν μικρόβια και φέρνουν στο σπίτι ασθένειες.

Καθώς οι οικογένειες ψωνίζουν για σχολικά είδη, πώς πρέπει να προετοιμαστούν για την εξάπλωση των ιών και άλλων ασθενειών; Υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνουν οι γονείς και οι φροντιστές για να είναι έτοιμοι για την έναρξη του σχολείου; Και ποια άλλα προληπτικά μέτρα - όπως ο ύπνος και η διατροφή - μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό και να μειώσετε την πιθανότητα να αρρωστήσετε και να χάσετε το σχολείο;

Για να μας καθοδηγήσει σε αυτές τις ερωτήσεις, μίλησα με την εμπειρογνώμονα ευεξίας του CNN, Dr. Leana Wen. Ο Wen είναι γιατρός επειγόντων περιστατικών και κλινικός αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο George Washington. Προηγουμένως υπηρέτησε ως επίτροπος υγείας της Βαλτιμόρης και είναι μητέρα δύο παιδιών σχολικής ηλικίας.

CNN: Θέλω να σας ρωτήσω πρώτα για το χρονοδιάγραμμα. Ξεκινά η εποχή της επιστροφής στο σχολείο την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης ή είναι κάτι που συμβαίνει πιο κοντά στο Halloween;

Δρ Leana Wen: Ιστορικά, οι αναπνευστικές ασθένειες κορυφώνονται αργότερα μέσα στο έτος, όταν ο καιρός γίνεται πιο δροσερός. Ο Covid-19 έχει ανατρέψει αυτή την τάση. Από την έναρξη της πανδημίας, έχουμε δει καλοκαιρινά κύματα του κορωνοϊού. πράγματι, υπάρχει ένα σε εξέλιξη τώρα. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, οι επισκέψεις στα τμήματα έκτακτης ανάγκης λόγω του Covid-19 αυξάνονται. Τα δεδομένα του CDC δείχνουν επίσης ότι τα επίπεδα λυμάτων είναι υψηλά, υποδεικνύοντας ότι ο κορωνοϊός κυκλοφορεί σε υψηλή κυκλοφορία στις περισσότερες περιοχές των ΗΠΑ.

Ευτυχώς, το CDC αναφέρει ότι τα επίπεδα άλλων παθογόνων του αναπνευστικού, όπως η εποχική γρίπη και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV), είναι χαμηλά. Τα επίπεδα αυτά αναμένεται να αυξηθούν τους επόμενους μήνες.

CNN: Καθώς οι οικογένειες ψωνίζουν για σχολικά είδη, πρέπει επίσης να πάρουν τεστ Covid ή φάρμακα για τη θεραπεία αναπνευστικών ασθενειών; 

Wen: Νομίζω ότι αυτό είναι λογικό. Τα παιδιά μου θα επιστρέψουν στο σχολείο σε λίγες εβδομάδες και ξέρω ότι θα επιστρέψουν στο σπίτι με διάφορες αναπνευστικές ασθένειες. Συμβαίνει κάθε χρόνο. Χωρίς αμφιβολία θα συμβεί ξανά φέτος.

Τα άτομα που θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι έχουν έτοιμα τεστ Covid είναι εκείνοι που πληρούν τα κριτήρια για να λάβουν αντιική θεραπεία σε περίπτωση που προσβληθούν από τον κοροναϊό και άτομα που αναμένουν να έρθουν σε στενή επαφή με ευάλωτα άτομα. Όσοι ανήκουν στην πρώτη ομάδα θα πρέπει να κάνουν το τεστ εάν εμφανίσουν συμπτώματα, ώστε να ξεκινήσουν αμέσως την αντιική θεραπεία. Η δεύτερη ομάδα θα πρέπει να έχει διαθέσιμο το τεστ, ώστε να μπορεί να το κάνει πριν επισκεφτεί ευάλωτα άτομα.

Είναι επίσης λογικό να υπάρχουν θεραπείες για τη θεραπεία αναπνευστικών ασθενειών. Όταν τα παιδιά κρυώνουν, η θεραπεία είναι συμπτωματική. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν τον ασθενή να νιώσει καλύτερα. Κάποιος που έχει πυρετό θα μπορούσε να πάρει μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μείωσης του πυρετού όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη, για παράδειγμα. Ένα παιδί που έχει γαστρεντερίτιδα και κάνει εμετό θα μπορούσε να επωφεληθεί από το Pedialyte και άλλες λύσεις επανυδάτωσης. Είναι καλή ιδέα να εφοδιαστείτε με αυτές τις θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή.

Επιπλέον, τα παιδιά που έχουν άσθμα μπορεί να έχουν παροξύνσεις άσθματος που προκαλούνται από αναπνευστικές ασθένειες. Εάν το παιδί σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχέδιο για το άσθμα. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με το εάν το παιδί σας χρειάζεται να πάρει επιπλέον δόσεις της συσκευής εισπνοής του εάν αρχίσει να έχει συμπτώματα αναπνευστικής νόσου. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, ένα μηχάνημα νεφελοποιητή θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην παροχή ορισμένων φαρμάκων.

CNN: Υπάρχουν άλλα βήματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς και οι φροντιστές για να προετοιμαστούν για την έναρξη του σχολείου; 

Wen: Βεβαιωθείτε ότι επισκέπτεστε τον παιδίατρο του παιδιού σας για έναν ετήσιο έλεγχο. Πολλά σχολεία απαιτούν να υπάρχουν ενημερωμένες ιατρικές πληροφορίες από τον κλινικό ιατρό πριν από την έναρξη του σχολείου. Ορισμένες αθλητικές δραστηριότητες ενδέχεται να απαιτούν πρόσθετες μορφές.

Ακόμα κι αν το σχολείο σας δεν επιβάλλει έλεγχο, μια ετήσια επίσκεψη είναι καλή ιδέα για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας αναπτύσσεται και μεγαλώνει καλά και για να αντιμετωπίσετε τυχόν νέα ή υπάρχοντα προβλήματα σωματικής ή συναισθηματικής υγείας. Είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να διασφαλίσουμε ότι όλοι οι εμβολιασμοί είναι ενημερωμένοι.

Τέλος, εάν το παιδιατρικό ιατρείο δεν αφορά την όραση και την υγεία των δοντιών, μπορεί να χρειαστεί να κλείσετε ξεχωριστά ραντεβού με οφθαλμίατρο ή οπτομέτρη και οδοντίατρο. Τα πράγματα είναι απασχολημένα όταν ξεκινάει το σχολείο. Είναι πάντα καλή ιδέα να λαμβάνετε προληπτικούς ελέγχους και επισκέψεις προληπτικής φροντίδας πριν από το σχολείο, εάν είναι δυνατόν.

CNN: Μιλώντας για προληπτικά μέτρα, μπορούμε να μιλήσουμε για πλύσιμο χεριών και μάσκα; Είναι ακόμα αποτελεσματικά στην πρόληψη της εξάπλωσης του ιού;

Wen: Αυτά τα μέτρα είναι αποτελεσματικά. Τα παιδιά θα πρέπει οπωσδήποτε να ενθαρρύνονται να πλένουν τακτικά τα χέρια τους με σαπούνι και νερό και, εάν αυτά δεν είναι διαθέσιμα, να χρησιμοποιούν απολυμαντικό χεριών.

Η μάσκα με καλή εφαρμογή μάσκας υψηλής ποιότητας είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην πρόληψη της προσβολής από αναπνευστικές ασθένειες. Ενώ τα περισσότερα παιδιά έχουν σταματήσει να κάνουν μάσκα στο σχολείο, οικογένειες με παιδιά με ανοσοκατεσταλμένο μπορεί να αποφασίσουν  να συνεχίσουν να κάνουν μάσκα.

Ο αερισμός είναι μια άλλη στρατηγική για τη μείωση της εξάπλωσης του ιού. Πολλά σχολεία έχουν εφαρμόσει μέτρα για τη βελτίωση του αερισμού, συμπεριλαμβανομένου του ανοίγματος περισσότερων θυρών και παραθύρων και της επένδυσης σε φίλτρα αέρα υψηλής ποιότητας.

CNN: Υπάρχουν άλλα προληπτικά μέτρα, όπως ο ύπνος και η διατροφή, που μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό για να μειώσετε την πιθανότητα να αρρωστήσετε και να χάσετε το σχολείο; 

Wen: Χαίρομαι που αναφέρατε τον ύπνο και τη διατροφή. Ένας αριθμός μελετών έχει δείξει μια σύνδεση μεταξύ του ύπνου και του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για τα παιδιά όλων των ηλικιών — και, μάλιστα, και για τους ενήλικες. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων, όπως συχνότερες ασθένειες, χαμηλότερη συνολική ευεξία και λιγότερη ικανότητα αντίληψης του στρες.

Ομοίως, τα θρεπτικά τρόφιμα  συνδέονται επίσης με βελτιωμένη ανοσία. Είναι καλύτερο να έχετε μια διατροφή πλούσια σε ολόκληρα τρόφιμα, όπως λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Και η διατήρηση σωματικής δραστηριότητας είναι μια άλλη μέθοδος που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό, τόσο σε παιδιά και σε ενήλικες.

Παρά τη χρήση αυτών και άλλων προληπτικών μέτρων, είναι πιθανό τα παιδιά να προσβληθούν από ιούς του αναπνευστικού πολλές φορές κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Περιμένω ότι αυτό θα συμβεί με την οικογένειά μου φέτος, όπως και τα περασμένα χρόνια. Και, φυσικά, αυτό που συμβαίνει όταν τα παιδιά επαναφέρουν ιούς είναι ότι τους προσβάλλουν και οι ενήλικες. Πράγμα που σημαίνει ότι και οι ενήλικες θα έκαναν επίσης καλά να προετοιμαστούν για το τι θα συμβεί εάν αρρωστήσουμε — και να λάβουμε επίσης προληπτικά μέτρα ανάλογα.